熬夜时要是思堤防，不要喝咖啡，不错喝杯绿茶。胃肠不好的东谈主不错改喝枸杞子泡的茶。熬夜时也不错将木瓜、香蕉、酸奶放在整个榨汁打碎，或是将苹果、胡萝卜打碎后和牛奶搀和整个饮用，这么唐突滋养肠谈高跟美女，补充体魄能量。

熬夜时不错适量饮用咖啡，但不提议多数饮用。

适量饮用咖啡不错堤防醒脑，使东谈主精神粗糙，升迁责任遵循。然而，多数饮用咖啡可能会对体魄产生不利影响。

率先，多数饮用咖啡会刺激胃酸分泌，导致胃肠不适，尤其关于有胃病的东谈主来说，更易引起胃痛、胃酸等症状。其次，多数饮用咖啡会影响就寝质料，使东谈主在第二天感到疲劳和困倦，从而影响责任遵循。临了，遥远多数饮用咖啡还可能导致上瘾，影响体魄健康。

(福建医科大学附属协和病院副主任医师 张修红)

因此，固然熬夜时不错适量饮用咖啡，但不提议多数饮用。不要饮用多数的咖啡，这么的话关于体魄来说尤其是肾功能可能形成一些影响比拟大，需要实时退换，看一下还有莫得其他的一些转换症状？

熬夜时不错喝咖啡。一般来说，要是需要熬夜责任而又精神疲劳时不错符合喝咖啡堤防，咖啡中含有咖啡因，对神经系统能起到喜跃作用。但非必要并不提议熬夜。

熬夜容易挫伤气血，气血不及会导致体魄各个器官濡养不及，导致皮肤阴沉、无光辉，脾胃失调，食欲颓靡。同期，熬夜还容易导致惊悸、易怒。大脑气血不及，还会出现晕厥、头痛、挂念力着落等情况。

提议养成邃密的生存民俗，不要熬夜，每天保证阔气的就寝。睡觉前幸免喝浓茶、咖啡，以免影响就寝。要是体魄出现不适症状，一定要实时就医，遵医嘱调整，切勿自行用药，以免药物发生不良响应酬体魄形成影响。

(广州医科大学附属第一病院副主任医师 任培华)

熬夜喝咖啡一般灵验，有助于堤防醒脑，然而在喝咖啡的期间需要真贵适量，不不错一次性喝太多，况且浅显应尽量幸免熬夜这种不健康的生存形貌。

咖啡是生存中比拟常见的一种饮品，符合喝咖啡唐突匡助体魄补充水分，不错在一定流程上缓解口渴的景色，况且还唐突加速体内的吐故纳新，关于排出体内的代谢废料也有一定的补助作用。同期，由于咖啡中含有一定量的咖啡因，唐突在一定流程上促进体内交感神经的喜跃，从而唐突起到堤防醒脑的作用，是以熬夜喝咖啡一般灵验。然而只可起到一定的补助作用，况且成果也比拟窄小，当咖啡被代谢出一部分以后，其堤防醒脑的作用也会随之责备，并冉冉隐匿。

另外，咖啡自身就属于一种刺激性饮品，喝了之后容易刺激胃肠谈黏膜，可能引起恶心、吐逆、腹痛、腹胀等胃肠谈不适响应，是以一定要真贵保握邃密的饮食民俗，不不错喝太多咖啡，每天尽量领域在三杯以下。

要是不行笃定我方是不是适合喝咖啡，不错到病院养分科就诊，由医师测定体内的养分元素及体魄景况，再予以喝咖啡的具体指点。

(浙江大学医学院附属第一病院副主任医师 王 磊)高跟美女