亚健康现象是指东说念主体处于健康和疾病之间的一种现象高跟美女，推崇为活力裁汰、功能和符合智力减退。中医表面对此提供了深远的证明注解。

中医以为，亚健康现象的产生与东说念主体阴阳失衡、气血初始不畅密切关联。当代东说念主由于职责活命节拍快、压力大，加上不良的活命风俗，如长久熬夜、饮食不端正等，导致脏腑功能失调，气血生化乏源，从而激励一系列亚健康症状。

具体来说，中医以为，长久的情感压力会伤脾，导致气血生化不及，出现乏力、失眠等症状。同期，熬夜、失眠等不良活命风俗会暗耗肾精，导致腰膝酸软、夜尿频等。此外，外感病邪、养分不平衡、穷乏运动等身分也会导致气血不和、脏腑功能着落，从而激励亚健康现象。

中医强调通过颐奉养命容颜、饮食风俗和热沈现象来改善亚健康现象。比如，保捏端正的作息、合理饮食、杀青运动，以及通过针灸、按摩、中药休养等圭表来斡旋阴阳、通顺经络、补益气血，从而归附东说念主体的内在平衡。通过中医的休养圭表，不错匡助东说念主们归附健康现象，升迁活命质地。