黑丝高跟

食材:虾、荷兰豆、葱姜蒜

作念法:1虾去壳去虾线黑丝高跟，加葱姜、料酒、生抽各1勺、适量黑胡椒碎腌制10分钟

2荷兰豆焯水1分钟捞出

3锅少油，放虾仁煎熟，倒蒜末炒香

4倒荷兰豆炒匀，加生抽、蚝油各1勺、适量黑胡椒碎炒匀即可!!

食材:小番茄12颗、牛肉250g黑丝高跟