秋天的嗅觉越来越浓萝莉 后入，天气逐步转凉，万物随季节而变，此时也恰是迂回躯壳的好时节，尤其是女性一又友，需要额外的呵护。在这个季节里，有一种生果被誉为 “花青素冠军”，它不仅滋味甜好意思，况且具有养肝血、滋阴去燥、好意思容养颜的功效，额外相宜女东说念主食用。那么，这种神奇的生果是什么呢？它便是——桑葚。今天，就让咱们一都来探索一下它的神奇之处吧。

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桑葚，那一串串紫黑饱胀的果实，犹如大当然赠送的紫坚持。轻轻咬上一口，酸甜的滋味在口中扩张，让东说念主试吃无尽。而它的养分价值，更是令东说念主咋舌。率先，桑葚中富含大都的花青素。它但是自然的抗氧化剂明星，其抗氧化能力在繁密物资中脱颖而出。大约扞拒摆脱基的侵害，减缓皮肤朽迈的速率，让肌肤保抓紧致、光滑和弹性。再者，桑葚具有养肝血的功效。在中医表面中，肝主藏血，肝血弥散则女东说念主气色好、精神佳。同期，桑葚还能滋阴去燥。秋天的干燥赓续让东说念主感到不适，口干舌燥、喉咙痛苦等问题相继而至。桑葚的滋阴作用不错灵验地缓解这些症状，让躯壳从内而外获得柔润。女性一又友一定要多吃一些。底下给环球共享一种桑葚的好吃服法，一都来望望吧。

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【红枣枸杞桑葚酒】

准备食材：桑葚、红枣、枸杞、糖、食粮酒

比例：食材：食粮酒：糖=1：1：0.3 桑葚：红枣：枸杞=2：1：1

经管桑葚：准备适量崭新的桑葚，仔细挑拣出腐臭变质的，幸免影响口感，然后放入盆中，加入适量的盐，倒入足量的净水浸泡半小时。这么不错灵验去除桑葚中的杂质和虫卵，技艺到，把桑葚蒂去掉。然后多换几次净水清洗干净，控水捞出用纸巾吸干水分后再晾一会。

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经管红枣、枸杞：把红枣和枸杞放入净水中，清洗掉灰尘和杂质，控干水分，平铺开把水分晾干。

消毒密封罐：准备一个罐子，放入热水中烫一遍，然后晾干水分备用。

装食材：这里一定要厚重食材罐子清洗后都要晾干，不成有少量水份!然后递次铺上一层红枣、糖、桑葚、枸杞，然后倒入食粮酒至罐子九分满罐子密封、避光保存一个月。

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小贴士：

食材自身自带甜味，不心爱太甜的不错少放糖!

选泡酒专用的食粮酒，回绝易失败，泡出来的酒也会更香醇!

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养分价值

增强免疫力：桑葚中含有丰富的维生素 C、维生素 E、铁、钙、锌等养分因素，这些因素关于东说念主体的免疫系统额外贫穷，不错增强东说念主体的免疫力，戒备多样疾病的发生。

抗氧化、抗朽迈：桑葚中含有丰富的花青素，这是一种自然的抗氧化剂，具有很强的抗氧化、抗摆脱基、抗朽迈的作用，不错减慢东说念主体的朽迈历程，保抓东说念主体的健康和活力。

促进血液轮回：桑葚中含有丰富的维生素 C、维生素 E、铁、钙、锌等养分因素，这些因素关于东说念主体的血液轮回额外贫穷，不错促进血液轮回，戒备心血管疾病的发生。

滋阴补血：桑葚中含有丰富的维生素 C、维生素 E、铁、钙、锌等养分因素，这些因素关于东说念主体的血液和造血系统额外贫穷萝莉 后入，不错滋阴补血，戒备贫血等疾病的发生。