亚洲是图 一周2次，补气血不上火，再虚王人能补转头
发布日期：2024-12-21 22:35 点击次数：57
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冬天温度骤降，好多姐妹就手脚手脚冰凉，掉发多，心境萎黄，
思吃点补的，可是一补就上火长痘，
其实这些可能是虚不受补的发达，
身体气血亏虚严重亚洲是图，脾胃也差了亚洲是图，吃点补的就上火亚洲是图，更需要温补清补
保举一款不上火温补汤：
鸽子欧好意思参天麻汤
材料：
鸽子一个
欧好意思参一小把
天麻1根
山药一根
天麻提前需要浸泡1个小时，否则不好炖软
鸽子洗干净，备好
将鸽子，欧好意思参片，天麻，放入砂锅中，
加入适量的水，炖煮2-3小时（鸽子越老炖的时辰越长）
临了30分钟放入山药块，加点盐出锅即可。
民间有“一鸽胜九鸡”之说
鸽子补益气血，搭配欧好意思参滋阴，天麻山药，补肝健脾，通盘这个词汤品很好喝，莫得药味，天麻有点脆粉粉的，和山药王人很可口😋
适合东谈主群：
生完孩子体虚，气血差还头晕，频繁熬夜加班心境差，经期不王法量少/崩漏的姐妹，
王人不错给我方安排上，一周喝2次，我一般是一个鸽子吃两天的量
另外多给我方安排点滋阴汤水，清补滋补，比如藕汤，葛根汤，小米汤，五谷杂粮打成米糊当早餐喝。
从大雪到小寒的这一个月的时辰里，是一年之中最适合大补的时节，抓紧契机养好气色～麻豆
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