入秋后，少吃猪肉多吃它，温补津润不上火，增强体质91porn.com，健康过秋冬

入秋之后要学会贴秋膘了，也等于多吃肉，毕竟吃再多的蔬菜，也赶不上多吃点肉养分足。那么到了秋天，超市里、菜市集上这样多品种的肉，吃哪一种更有养分，吃哪一种更合适呢？

猪肉我反恰是不推选的，普闲居通，养分比上不及比下敷裕，牛羊肉呢热性太高了，刚刚入秋酷暑明显，淌若吃太多的话天然滋补后果好，然则详情容易上火，因此也不太推选，我更推选它——鸭肉。

鸭肉温补后果好，然则吃多了又谢却易上火，也谢却易长胖，是秋天最符合吃的好意思食之一。多吃点鸭肉，补足卵白质、矿物资、维生素等，对肉体大有公正，温补津润不上火，增强免疫力，体质好了，才好健康渡过秋冬。

【陈皮鸭】

食材：鸭子、陈皮、生姜、八角、盐、冰糖、料酒、生抽、老抽

1、准备一只鸭子，把鸭子的内脏、毛发什么的齐惩办干净，一定要惩办好，然后将其放在水中冲洗几遍，控干水分。

2、接下来把鸭子倒在锅子里，然后倒入适量的料酒，接着加上几片姜片，初始焯水。煮沸以后91porn.com，将上头的浮沫撇掉，然后把鸭子捞出来过一下凉水，随后将水分控干，然后放在透风处，将敷裕的水分吹干。