“秋吃白冬吃黑”，白色经典食品银耳的5种作念法91porn地址，清甜滋补防秋燥

秋天是一个干燥的季节，好多东谈主会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适。在饮食上，采纳滋补清甜的食品不错灵验缓解。

传统饮食文化中有“秋吃白冬吃黑”的说法，其中“白”指的是白色食品，银耳即是其中的经典代表。银耳富含胶质，具有养胃生津的作用。以下先容五种银耳的经典作念法，匡助您在秋天滋补身心。

1.银耳莲子羹

银耳莲子羹口感软糯，汤汁浓稠91porn地址，带有莲子的幽香和银耳的浅浅甜味。这谈羹品味起来温润厚味，润肺去燥，极度适当秋季食用。