骑自行车是一种相比流行的通顺，当今参与这种步履的东谈主越来越多。不外骑自行车是一种有氧通顺，主要锻练的是形体的腿部和臀部肌肉群，通过这种锻练不错强化心脑功能91porn地址，增大肌肉力量，增强形体素养，同期能修身养性，锻练情操，古老多样疾病。

诚然骑自行车步履量大，能耗尽无数的脂肪和氧气，对减肥有一定的效用，但这种通顺对减掉肚子上的肥肉却效用不太较着，以致基本上见不到效用。

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原因：

科学酌量阐述，减肥是全身性的，不能能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位坚抓不变。在减肥的经过中，你千万别把减肥和塑型通顺搞错乱了。

高强度、高负荷的大通顺量的重叠手脚是用来塑造体态，加多肌肉，增强力量的，而不是用来减掉某部分肥肉的，比如，骑自行车前就有大肚腩了，你大通顺量、长距离地骑自行车，可能把你的形体塑造的相比圆善，形体会愈加雄厚，但念念减掉你大肚腩却不太可能，终点是中年东谈主更不要通过这种步履来减掉大肚子，超负荷的通顺可能对中年东谈主伤害更大。

是以千万别拿塑型西宾当减肥用，截至肥肉没减掉，肌肉却多了。复返搜狐，检验更多

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